リバウンドを制す者はダイエットを制す…【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

リバウンドを制す者はダイエットを制す…
< no title 　｜　ひざに鈍痛が・・・ >
現在の戦績…3戦3敗3リバウンド
諦めたら人生終了ですよと言い聞かせてがんばります！

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（2人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
アイスクリーム（1人前） 170 kcal
イカリング（1人前） --- kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
マイタケ（2人前） 28.8 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
オイスターソース（1人前） 21.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1722 kcal
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