no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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フレンチ

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
スズキのポワレ（1人前） 333 kcal
ほたて（0.2人前） 15.5 kcal
えび（0.3人前） 13.8 kcal
13時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
20時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
22時
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（0.5人前） 113 kcal
  1279 kcal
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