2011/06/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

2011/06/23
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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
なんか調子悪い…。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
0分
歩行時間（分） のグラフ
 		自転車
30.19km
自転車（km） のグラフ
万歩計
6269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮こしあんぱん（1人前） 125 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
きのこご飯（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
21時
明治エッセル スーパーカップ バナナチョコ（1人前） 340 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 630 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2099 kcal
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