2011/06/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/06/24

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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
そろそろ62kg台が定着して欲しいところ。
体脂肪率も15%台が定着して欲しい。

【記録グラフ】

デスクワーク 7.5時間	歩行時間 0分	万歩計 7529歩
食事の記録 2363kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮こしあんぱん（1人前）	125	kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前）	116	kcal
9時
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
12時
スリーエフおにぎり（紅鮭・たらこ）（1人前）	316	kcal
木村屋總本店クリームパン [袋] 1個（1人前）	322	kcal
小岩井乳業小岩井コーヒーゲーブルトップパック [パック] 500ml（1人前）	240	kcal
21時
エリンギカレー（1人前）	671	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
おくら（2人前）	50.5	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [パック] 250ml（1人前）	0	kcal
明治エッセルスーパーカップチョコクッキー（1人前）	307	kcal
	2363	kcal
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