むき！！【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

むき！！
< 夕飯抜きじゃ。。 　｜　夕飯を軽く以外にな... >
何回かある休暇において、どこかで断食合宿にいかねば、、と考え中。
だって痩せないんだもん。。

--　22日

自作餃子（20個くらい。。。）皮が340で、使ったごま油が100で、具がお肉で300くらい？　840くらい？

--　23日

・白菜と筍としいたけ炒め　190
・米飯　250
ほうれん草、味噌汁
・ダブルエスプレッソ　40
・BLACK飴　170

=　650

【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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