no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
44回
懸垂（回） のグラフ
足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
21時
ロイヤルホスト シーザーサラダ（0.8人前） 222 kcal
  1277 kcal
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