☆半日寝てました、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

☆半日寝てました、、、☆
< ☆家事、、、☆ 　｜　☆自転車通勤できず... >
昨日は夜更かしをしていまい（毎週そうですが）、
日曜日は大体寝坊しています。

８時ごろ一度起きましたが、また寝ました。
９時半ごろ、また、起きましたが、涼しくて寝苦しくないので
またうとうと・・・

結局、１１時近くまでベットで過ごしました。

このまま一日寝ていたい。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2011/06/27 15:31 
宇都宮に来たら何か早起きですわ～～
毎晩１２時前には寝てるので、日曜日は毎回６時頃に起きてしまう～～＾＾。
 audrey 2011/06/28 11:13 
12時就寝、6時起床っていいペースですね。

私もそうありたい。。。
浜ジョー 2011/06/27 17:34 
若い時は12時ぐらいまで寝てられたけどー、
今は精々8時かな。^^;
その代り、昼寝はします。2時間ぐらい。（爆）
 audrey 2011/06/28 11:14 
そうそう、若い頃は昼間でぐっすりだったね。
今はがんばって寝てる感じ、、、

娘は起こさないと何時まででも寝てるよzzz…
三輪昌志 2011/06/27 17:46 
↑　あ、それよく分かります。
寝るのにも・・・体力がいるってことですかね。
 audrey 2011/06/28 11:16 
寝るのに体力つかったら疲れちゃいますよね。。。

確かに寝すぎると疲れますね。
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