no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
300kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
180分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
1700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
40km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
虎屋 ようかん（1人前） 85.2 kcal
8時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（4人前） 476 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
11時
飴（4人前） 46.8 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
12時
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
きゅうりの梅和え（1人前） 17.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サーロイン（0.3人前） 147 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1.6人前） 224 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2298 kcal
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