no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
35回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（2人前） 352 kcal
12時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
21時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
あじ（2人前） 130 kcal
  1823 kcal
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