夏冬切替【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日(月)

夏冬切替

< 借りぐらしのアリエ...  | 今日も暑い >
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06:00
起床 RONと外へ 清々しい感じのいい天気 でもそのうち暑くなるのは確実。
体重測定 60.2kg ヤバイおやつ食べ過ぎたし 最近電車通勤してないので
往復 徒歩40分 電車立ちっ放しで両足バランス60分 やってないしなあ。
涼しい今の内に RONと散歩してこよう。

近所の結城神社と海へ行った RONはあまり歩きたがらない 夏バテ?
帰宅後 再度体重測定 59.9kg -300g しめしめ。

10:00
現在夏冬切り替えの為 
カーペット洗濯中 座椅子日光消毒中 石油ファンヒーター灯油抜き取り完了
ほかに何かないかな? 

しかし暑いなあ 室温30.5℃ 湿度67% 扇風機のみ ボチボチ限界かも?

今日の全国観測値ランキング(6月27日)
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/rank_daily/data00.html
あっ 今三重県上野市がトップに・・・11:28
嫁が買い物から帰ってきたので クーラー入れました。

23:00
風呂前に電動ウォーカーを30分して 浴槽で100往復ツイスト 
今日からウォーキングと電動ウォーカーをまとめて「ウォーキング」としました。



【記録グラフ】
体重
59.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/06/27 08:35
なんか・・順調に落としてるね~・・・
だけど環境が良くてうらやましい・・
そういうところならワシも毎日歩けそうだな~・・・
ワンコ連れて・・・
 ダックスRON 2011/06/27 08:49
ここ1ヶ月ずっとスクーターで通勤してて 
帰り道にイオンの激安スーパーがあるので ついつい寄っておやつ買込み
わかっちゃいるけどやめられない~♪ ですわ。
特にウォーキングしないとね 最近膝痛でちょっと休んでました。
今日は痛くないので復活しないと。
三輪昌志 2011/06/27 10:08
RON君・・・夏バテ大丈夫ですか?
 ダックスRON 2011/06/27 10:50
毛が長過ぎるし 黒いから 保温集熱効果バツグンですわ。
サマーカットってやつ してもらった方がいいのかなあ?
雲爺 2011/06/27 11:06
気象庁の情報に、自分が住んでいる地域はかすりもしなかった。

そのうち、あれじゃない、
何年かの統計によりますと、このような気象の推移がありますとか、
震度いくつ以上になったことありませんので、
是非マンションをお勧めします。
この付加価値で、価格は多少高いですが・・・。

的な商売のプレゼンテーションがあるかもね。
 ダックスRON 2011/06/27 11:24
あっ 三重県上野市2位に浮上 たった今嫁が買い物から帰宅
クーラーON これで生き返る~
地震 津波 土砂崩れ 災害の少ない地域は地価上昇ですかね。
我が家は海まで400mもない・・
syunfamily 2011/06/27 14:55
いつ見ても環境最高ですね^^。
うらやましい~~~ですわ。
 ダックスRON 2011/06/27 15:17
若い頃海に行き過ぎて 今シミだらけですわ。
昔はワザと焼いてましたもんね 紫外線って怖いですわ~
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