一家バテバテ。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

一家バテバテ。
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今日はあっついなー。
陽射しが異常。まだ6月やで。夏はどんななんねん。

【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
710
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 69.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 19.5 kcal
12時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
20時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 45 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.4人前） 13.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ごぼう巻き（1.5人前） 99.8 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1.5人前） 70.3 kcal
  925 kcal
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