no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

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･･････早いもので、もう1年の半分終了です（汗）。

･･････1日が本当に早く感じるようになりました《焦》。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1.5人前） 218 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2348 kcal
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