雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

雨。
< 蒸暑い～！ 　｜　やっと週末‐‐‐。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
とろろ（0.2人前） 15.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビ天（3人前） 378 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
あさり汁（1人前） 51.5 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2325 kcal
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