献血19回目、無事に終了^^【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

献血19回目、無事に終了^^

< 充実した一日＾＾　｜　バームクーヘンを作... >

【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

21時
ごはん（1人前）	235	kcal
アサリ佃煮（0.2人前）	11.3	kcal
江崎グリコセブンティーンアイスチョコクッキー 115ml（1.08人前）	160	kcal
チキンステーキ（0.3人前）	44.8	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前）	35.6	kcal
㈱マルハニチロ食品肉しゅうまい（1人前）	79	kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前）	131	kcal
旭食品焼肉（0.3人前）	48.3	kcal
ブルボンアルフォート（4人前）	220	kcal
赤城乳業シャーベット（1.5人前）	194	kcal
	1159	kcal
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