充実した一日＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

充実した一日＾＾

< 目覚まし使わずｖ＾... 　｜　献血19回目、無事... >

【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】5時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ブルボンアルフォートロイヤルミルクティー（7人前）	378	kcal
枝豆（1人前）	134	kcal
小倉屋柳本昆布豆（0.8人前）	134	kcal
クラシエ季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（5.5人前）	193	kcal
甘辛せんべい（1人前）	79.8	kcal
23時
トップバリュー　ヘルシーアイグミ（0.95人前）	138	kcal
親子丼（0.5人前）	146	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
赤城乳業株式会社シャーベット　旬熟桃（1.1人前）	145	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	1587	kcal
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