7月ですなぁ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

7月ですなぁ
< 3連戦3日目 　｜　焼きそばと >
7月ですなぁ 画像1
昨日まで3日間、横浜でお仕事。毎日12時間は働いた。
最終日の昨日は、試合時間も短く終わったので、その後が予定の行動が取れた。
昨日のロケ弁はお弁当。
＃写真を撮るのがうまくないっす。ごめんね～　ごめんね～
しかし、暑かった。そして、16:00頃凄い雷雨。一時は中止かと思ってしまった。
30分くらいで雨も上がり、普通に試合は終了。
昨日は、ビールの誘惑に負けそうになったが、何とか振り切った。
何もせずに、寝ちまったぜぃ。

今朝は、さすがに寝不足で頭が重い！　でも、お休みなのだ～！　ゆっくりしよう。
午後は軽く走り、明日のランニング練習会に備えよう。

わあぉ～、7月か・・・。もう、1年の半分終わった・・・。早いなぁ。
皆さんのまねっこで、6月のお浚い。
　体重　 6/1 65.4kg →　6/30 63.4kg　まあまあ、かな。
　体脂肪 22.7% →　21.3％　　　　　　 体脂肪はよくわかりません。
　ラン 69.5km　　　　　　　　　　　　げー、すくな・・・。

ランがやばい。計画を立てて走ろう。10月、10km、ハーフ、11月フルの予定を入れている。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/07/01 10:12 
え～～～？？
良い数値だと思いますよ～～＾＾。
 やぎひげ 2011/07/01 10:19 
わちきの身長(168cm）であれば、もっと少ない方がいいのでは？
もう少し体重減らせって？
ちなみに、omron HBF-362で測定中。
ちびおかん 2011/07/01 10:25 
やぎひげさんもフルマラソン走るんですね。ｵｫｫ♪((*ﾟﾟ∀ﾟﾟ*))

走れないけど、夏が終わったらジョグ復活したいです。（爆）
夏は･･･暑くて無理ですもん。(^^;;
 やぎひげ 2011/07/01 10:27 
へい、満を持してってやつです。w
そうですね。暑すぎですよね。無理は禁物。
YGT 2011/07/01 12:22 
３連戦の疲れさまでした。
昨日の雷雨で中止かと思っちゃいましたが。
晴れてよかったすねえ。^^
さすがに試合見ながらビールってわけには・・なんですよねえ。。
 やぎひげ 2011/07/01 12:56 
中止だったらそれでもよかったのですが、まあ、試合時間が短かったのが
最高によかったです。
ビールは、仕事ですからねぇ、無理ですわぁ。
それに、実はとても忙しいですよ。
野球は長い！　トイレもいけないし・・・。
世界平和 2011/07/01 14:21 
２kも減ったの～♪
羨ましいな～、、、、
あれからなかなか痩せないよー　（号泣）
 やぎひげ 2011/07/01 15:41 
でも、気を許したらすぐに戻ってしまう。
カラダカラを始め一時62を切ったのですが、また上昇。今、ちょっと下がり気味。
何とか維持せねば。
syunfamily 2011/07/01 14:26 
＞昨日のロケ弁はお弁当。
ガッツリ系ですな・・・・カロリー１２００kcalはありそうですね（笑）
 やぎひげ 2011/07/01 15:41 
です。だから、ほとんど昼は食べません。
tomytomy 2011/07/01 20:31 
お仕事お疲れ様でした。
フルマラソン出る人ってスゲーなあ。
 やぎひげ 2011/07/01 21:47 
忍耐力かもねぇ。お腹引っ込むといいなぁ！
もっとすごくなりたい！
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