焼きそばと【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

焼きそばと
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昨日は完全なオフ！ 息子が社会保険事務所(名前かわったけど)について来てということで、出かけた。
そこから電気量販店に扇風機(名前かわった？)を見に行く。が、展示品が全くない。節電で売れているってこと？
そんなこんなしてると夕立！ しかも2度！ 走るどころか寝てしまった。
ところで、昨日のお昼は焼きそばを作った。ご飯が残っていたので、焼きそばをおかず(？)に食べた。
わちきは家では、ご飯があれはばなんとでも食べているかも。ご飯があれは幸せなのだ(笑)

今日は、駒沢公園でランニング練習会。
ランニング練習会終わった！
今日はよくわからないうちに始まった！ 内容は2時間走でした！
2.5Kmを10周！ 25Km 2時間13分 最初キロ5分も最後ヘロヘロ！ 走り込み不足露呈！
5Km毎に水分補給！ 凄い汗！ パイナップル、さくらんぼ、かりんとう、プチトマト食べ放題！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
26km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
150分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2011/07/02 07:56 
今日は日差しがなく走りやすいですよ♪
でもむしむしするので水分補給はこまめにね～～＾＾
 やぎひげ 2011/07/02 12:55 
始まる時小雨が、でも後ピーカン！ 2時間走でした。5K毎に水分補給！
三輪昌志 2011/07/02 08:12 
＞ご飯があれは幸せなのだ(笑) 

あ、これよく分かります・・・。
何は無くても・・・ごはん。
私もです＾＾。
 やぎひげ 2011/07/02 13:12 
だから、…だよねぇ。トホホ…！
杏宏ママ 2011/07/02 09:39 
扇風機は例年の４．５倍の売れ行きだそうだよ～

そば飯的な感じかな～？
 やぎひげ 2011/07/02 13:09 
節電の影響だねぇ！
ただ、ご飯が好きなだけかも。
浜ジョー 2011/07/02 11:25 
今まで扇風機、なかったの～？
焼きそばは我慢食です。＞＜
 やぎひげ 2011/07/02 13:04 
2つ有るのですか最近3箇所で使用するんですわぁ
syunfamily 2011/07/02 12:34 
＞駒沢公園でランニング練習会。
しばらく行ってないな～～～駒沢公園・・・
熱中症にご注意してくださいね＾＾。
 やぎひげ 2011/07/02 12:59 
わちきも31年前に住んでました。
暑かったッスよ！ 生きてます(笑)
tomytomy 2011/07/02 18:41 
＞2.5Kmを10周！ 25Km 2時間13分
お疲れ様でした。すごい運動量ですね。
 やぎひげ 2011/07/02 20:39 
ちょっと、足に来てます。
暑かったので、まだ、体が火照っているような。
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