no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

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昨日は早めの就寝

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
8時
山崎製パン ホットドッグ（2人前） 454 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1.5人前） 1176 kcal
16時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
  2823 kcal
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