久しぶりに更新【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

久しぶりに更新
< 更新忘れ・・・ 　｜　更新わすっれ >
【今日のできごと】
　一日家にいた。
【今日の感想】
　久しぶりにパソコンをつけた。
　この更新も、やらなきゃやらなきゃと思いつつ、なかなかやっていなかった。
　ということで、がんばっておもいだしながら、かこう・・・。

　一日うちにいると、なんか口の中にいれたくなってもぐもぐ。
　おそろしやご飯。
【記録グラフ】
夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2520点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
601点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
シナモン（0.2人前） 5.1 kcal
hana・na プチケーキ 抹茶（1人前） 189 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
弁釜 おかか昆布（0.1人前） 17.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴジャム（0.7人前） 32.8 kcal
16時
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（3人前） 78 kcal
22時
うどん（1人前） 428 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
冷や奴（0.4人前） 33.1 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1585 kcal
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