きっちりと【体脂12さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

きっちりと
< なかなか本気になれ... 　｜　激しい雨 >
朝からきっちりと歩いた。
やっとその気に戻りつつあるかな。
それにしても筋肉はなかなかつかないものだ。
少し目標を下げて気長にいくしかないな。。。

【記録グラフ】
基礎代謝基準値(kcal/kg)
24.52
基礎代謝基準値(kcal/kg)（） のグラフ
 		脂肪量
8.7kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		ウォーキング
11.68km
ウォーキング（km） のグラフ
除脂肪体重
51.3kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
18251歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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