トレーニングと休肝と【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

トレーニングと休肝と
< 色々な理由 　｜　汗とビール >
昨日トレーニング出来なかった分しっかりやらねば。
朝ランして、夜スイミング。しかも酒をガマンして休肝日にする。

健康的だね。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング71分…735kcal
平泳ぎ2km…960kcal
〈今月の消費カロリー〉
2933kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと22267kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
71分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
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