no title【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
90.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
12時
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
から揚げ（0.3人前） 91.3 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
もつ煮（0.3人前） 56.6 kcal
から揚げ（0.6人前） 183 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
  1979 kcal
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