768日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

768日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
加ト吉 たい焼き（0.7人前） 145 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
22時
北日本食品 ほがら菓たいむ のり天 わさび味（1人前） 187 kcal
23時
正栄デリシィ コーンチョコ（1人前） 370 kcal
  1593 kcal
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