健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
swimming

【運動した時間】
90 min
【新たな発見】

【今日の感想】
クロールの練習、呼吸と手足とがうまくいかないばらばら、注意受ける
終了後も足の調子よいので、自分で少し練習する。
しかし、プールの温度が少しいつもより低いのでトイレが近くて30分でやめた。

【記録グラフ】
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
17時
ニッスイ ほっけ（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  742 kcal
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