no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン 一口包みハムマヨネーズ （1人前） 83 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
12時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（2.5人前） 345 kcal
18時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
DHC パーフェクト野菜（4人前） 7.6 kcal
クリームシチュー（1人前） 403 kcal
20時
Blendy 挽きたてカフェオレ（1人前） 210 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（0.3人前） 114 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
22時
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（0.4人前） 152 kcal
  1974 kcal
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