no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1638kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（2人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
チーズポテトコロッケ（0.5人前） 170 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
  1638 kcal
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