二部練【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

二部練
< １日おき 　｜　壁を越えた >
なぜか全身の筋肉痛が出現。昨日は運動してないから、２日後に筋肉痛が出たことになる。
ジジイバディになっちまった。

でも負けずに午前中、他大の剣道部の練習に参加。
そして夜は留学する後輩の送別稽古会。

思いっ切り汗かいて、楽しく剣道し、激しく飲んだ


〈運動と消費カロリー〉
他大剣道部練習参加…500kcal
素振り500本…100kcal
送別稽古会…400kcal
〈今月の消費カロリー〉
5033kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと20167kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
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