no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2476kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（0.7人前） 94.5 kcal
18時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
東洋水産 焼肉（0.8人前） 185 kcal
串カツ（0.4人前） 247 kcal
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
アサヒ すらっと（1.4人前） 123 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2476 kcal
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