no title【taroushiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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あぁ　また週末で体重ふえてまった。
今日から心機一転がんばらねばねば

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
11時
するめ（1人前） 88 kcal
13時
マルハ リサーラ（1人前） 88 kcal
15時
Asahi おどろき野菜 韓国チゲ（1人前） 92 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
23時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
にんにく（5人前） 40.2 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  1441 kcal
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