no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
ダノン ビオ　BE80（1人前） 60 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
サークルK サンクス 1日1/2の野菜サラダ（1人前） 60 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（1人前） 25 kcal
サークルK サンクス グリルチキンパスタサラダ（ドレッシング抜き）（1人前） 250 kcal
14時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
22時
丸善 国産若鶏のジューシーロースト（2人前） 116 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 770 kcal
有機大豆京とうふ（1人前） 192 kcal
  2101 kcal
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