三日目【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

三日目
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【今日の調子】
朝いい感じ(*´ｪ`*)
ミヤリサン5錠　命の母2錠
乾癬に乳製品、糖分、油分がよくないので
ヨーグルト（ビフィズス菌があわないらしい）は、しばらくやめてみる。
昨夜、湿度が高かったからエバステルを飲まなかった。なんとか過ごせそう。
ビオチンとミヤリサン、ビタミンC を注文した

今日はお通じなし
朝Wiifit18分
夕方ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ

【今日の治療】
ドボネックスアンテベート
エバステル（夜）

【今日の感想】
生理が来そう？
髪の毛切りに行った♪

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
40分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1人前） 359 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
  1975 kcal
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