なんだぁー　そういうことかー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

なんだぁー　そういうことかー
< 終わったぁぁぁっ！ 　｜　no title >
明日、久しぶりにダンナが帰ってきます。
約3週間ぶりぐらいかな？　こっちに帰ってくるのって・・・

カレンダー見て納得。　あっ　そうかぁ　次は3連休だったんだよねー

なんかダンナがいないのも慣れてきちゃいましたねー
子ども達もそれぞれ好きなように時間過ごしてるし…
小さいときなら「おとぅ　今度いつ帰るー？」とか電話があるたびに
言ってたんだけどねー(笑)
大きくなるとそんなもんかな・・・

とりあえず今回は、長男の講習会で覚えたことの話で盛り上がるでしょうねー
もう試験は来週に迫っていますから・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 286 kcal
12時
ざるそば（1人前） 295 kcal
西友 ツナマヨおにぎり（1人前） 159 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
16時
おはぎ（1人前） 95 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 144 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
一口ステーキ（1人前） 461 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
コンソメスープ（1人前） 48.6 kcal
キッコーマン ステーキしょうゆ（0.3人前） 38.1 kcal
キューピー ティスティドレッシング　ごま　豆乳入り（1人前） 79 kcal
20時
コカ・コーラ ファンタオレンジ（1人前） 76.8 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2240 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/07/14 17:11 
あら～( 〃▽〃)楽しみですね♪
私もできればその位の距離が望ましいけど…(笑)
 PONPY 2011/07/14 20:44 
そうなんですよー　　ダンナ不在に慣れない程度に帰ってきて
もらわないとねー　父親の威厳が・・・
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