薬　19：30【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

薬　19：30
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン 韓国海苔手巻 牛カルビ　おにぎり（1人前） 178 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1.5人前） 209 kcal
からし明太子（1人前） 25.2 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
するめ（0.6人前） 52.8 kcal
19時
ＪＡ 和風焼肉ピラフ（1人前） 418 kcal
ししとう（1人前） 4.1 kcal
ローソン いか焼き（1人前） 156 kcal
ベビーチョコ（1人前） 80 kcal
  1472 kcal
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