トレーニング第１７回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

トレーニング第１７回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ストレッチ
・腹筋
・腕立て
【運動した時間】
・９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
右足の小指のさきっちょにみずぶくれができた。
激痛に耐える修行。ニンニン。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
100回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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