トレーニング第１６回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

トレーニング第１６回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ストレッチ
・腹筋
【運動した時間】
・６０分
【新たな発見】

【今日の感想】
右足の小指の先端に水ぶくれができた。恐ろしく痛い。
昨日の晩御飯を焼肉店で暴飲暴食した。ビールが恐ろしく美味かった。
週一の体重測定の結果は良好じゃ！

【記録グラフ】
足あげ腹筋
50回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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