トレーニング第１５回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

トレーニング第１５回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ストレッチ
・腹筋
・ダンベル運動
【運動した時間】
・９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
苦しいときこそリズミカルに。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
100回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
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