体脂肪も体重も減ってきてて羨ましい！！
私なんて実家で食べて寝て・・・・しちゃいました　笑
また明日から仕事頑張りましょうねぇぇぇ(^^)v

こんばんわ。
結構頑張ってますが・・・減らすのって本当に努力が必要なんだよね。
アルコールも間食も全くしてません。
こんな体脂肪では、無礼講～なんて思えない今日この頃。
体脂肪せめて24％代にしない限り、自分へのご褒美もやらんってかんじ＾＾
とりあえず、食生活の改善すっごいしてます。

凄い！　間食もアルコールもなし！？
有限実行だね～♪　辛いと思うけど、がんばー♪

こんばんわ。
体脂肪すっごいから今は下げる為に、頑張ってるよ。