９日目の日曜日【kan@88kgさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

９日目の日曜日
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【今日のできごと】
松村さん取材
【今日の感想】
早朝散歩２万歩

【記録グラフ】
万歩計
26499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
22km
ウォーキング距離（km） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
104cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
雑穀米（1人前） --- kcal
鯛刺身（1人前） 233 kcal
蛸刺身（1人前） 60.8 kcal
揚げだし茄子（1人前） --- kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1381 kcal
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