2011/07/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

2011/07/19
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【今日のできごと】
また体調悪い…。
【今日の感想】
風邪引いたのかな。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール [袋] 6個（1人前） 145 kcal
雪印 雪印コーヒー（1人前） 125 kcal
12時
スリーエフ にぎり飯 たかな醤油（1人前） 199 kcal
スリーエフ にぎり飯　めんたいこ（1人前） 201 kcal
木村屋總本店 クリームパン（1人前） 322 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
  2081 kcal
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