2011/07/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

2011/07/18
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【今日のできごと】
自転車の掃除。
【今日の感想】
どうやらまた後輪がパンクしたみたいだ…。
今週は台風が来て天気も悪いし、いい機会だから全部バラして掃除して、パンク修理もするか。

【記録グラフ】
万歩計
1339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
14時
東洋水産 四季物語　秋のときめき焼そば（1人前） 548 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
22時
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1628 kcal
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