残業【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

残業
< ぐだぐだ 　｜　no title >
憂鬱な一日
【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（2人前） 630 kcal
12時
タカラ カレーライス（1人前） 675 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ バナナヨーグルト（1人前） 69 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
ご飯 小小（1人前） 235 kcal
21時
ご飯（1人前） 504 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2643 kcal
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