トレーニング第２０回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

トレーニング第２０回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ストレッチ
・腹筋
【運動した時間】
・９０分
【新たな発見】
・胸とお腹で合計５箇所も虫さされで赤くなってた。
【今日の感想】
公園の中だと、ポケットの小銭のジャラジャラ音が小さくなる？
汗かくと、虫刺されたところがかゆい。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
100回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
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