no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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夕食、頑張りすぎた。
ちょっと食べ過ぎ状態に。
飲みすぎにも注意。

アイスもおいしかった。。。。。。。

焼きうどんは白だしで味付け。
【記録グラフ】
基礎代謝
1049kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1656kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
焼きうどん（1人前） 399 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
伊藤園 濃いめにいれた　ミルクティー（0.5人前） 50 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 263 kcal
サラスパ（1人前） 142 kcal
くずきり（1人前） 119 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
20時
江崎グリコ アイスの実（0.5人前） 21.5 kcal
  1656 kcal
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