夏休み１日目・・・あた～らし～いあっさがきた♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

夏休み１日目・・・あた～らし～いあっさがきた♪
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まずはラジオ体操クリア！


しばらくメタボサークルのグラフを付けてませんでしたが、
夏休みの間「ちょこっとがんばる目標」をラジオ体操にしようかな、と。

うちのベランダから、ラジオ体操している子どもたちが見えるし、
ラジオの音もしっかり聞こえるので、
家の外に出ずとも、パジャマのままで出来るし～＾＾
（当番の日は、ちゃんと着替えて行かなきゃだけどね^^;）

８月末まで。（土日および8/12～19は休み）
なんとか続けられるかしら。。。





午前中に、子ども部屋のエアコン取り付け工事。

この５～６年、壊れたまんまで放置。
こどもたち、猛暑の中でもよくガマンして寝てくれてました～。

節電が叫ばれる世間の流れに反して、なぜ今年？と思わないでもないですが、
さすがに猛暑日続きだと、エアコンの効いたリビングから出ようとせず、
就寝時間がどんどん遅くなり、睡眠不足にもなるわけで・・・


とはいえ、今日は、なぜかめちゃ涼しい、と言うか、肌寒いくらいなんですけど～＠＠





【今月の映画】
　7/20　バレンタインデー（DVD）
　　　　　　http://wwws.warnerbros.co.jp/valentinesday/main/index.html
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.95kg
体重（kg） のグラフ
コメント
PONPY 2011/07/21 11:23 
ウチは明日から夏休みですー　　でもしばらくは二人とも午前中
補充授業なんで不在ですー　　なんだか今年はラッキー!
そうよー　　どんどん勉強してねー　はっはっはー
 kyo-ka 2011/07/22 07:03 
午前中だけでも出かけてくれるといいですね～♪
でも、本人たちは、進路がかかってるから必死かしら？
小学生は、まだまだ余裕こいてる^^;
浜ジョー 2011/07/21 12:10 
バレンタインデー、面白かった～？
観たあと寂しくなるけど、これ良かったよ。http://movie.goo.ne.jp/contents/movies/MOVCSTD15883/

体重減ってるぞーーー！
 kyo-ka 2011/07/22 07:07 
あ、これ、公開時から気になってたんだ～。
次、借りてみるね！
バレンタインデーは、ブラッドリー・クーパー出てるから～^^;

体重減って、筋肉量も減って、体脂肪上昇(>_<)
はりそん705 2011/07/22 09:05 
バレンタインデー良いよね。
私も今年は見てるなぁー。ＤＶＤ。（笑）
 kyo-ka 2011/07/22 23:48 
はりそんさんはネットレンタルでしたよね。
やっぱり便利ですか？
DVD返しに行ったら、必ず次の借りちゃうんですよね＾＾
はりそん705 2011/07/23 19:55 
便利ですよー。(^o^)v
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