不充分【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

不充分
< 昨日の分まで 　｜　静岡公演 >
朝素振りし、夜剣道と理想的なトレーニングスケジュールに見えるが、実は違う。
朝起きてから直ぐ動けず、素振りが半分くらいしか出来てないし、仕事が終わらず稽古も少しになってしまった。

それでも続けることが大事なハズ。
頑張っていこう。


〈運動と消費カロリー〉
素振り500本…100kcal
剣道部練習参加…400kcal
〈今月の消費カロリー〉
10150kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと15050kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
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