ビオチン【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紅玉子さんのトップページ>記録ノートを見る>ビオチン
11年07月21日（木）

ビオチン
< 指が痛いー 　｜　見直し >
【今日の調子】
まぁまぁ。お通じがでていないので朝にﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝ便秘薬。
寝る前より朝一のがあたしはいいみたい。
ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝ便秘薬は、お腹が痛くなりにくいorならないです。
病院でもらったことのあるﾖｰﾃﾞﾙもよかった。

昨晩夕食後届いたビオチンを早速のんだけど
すごいお腹が動いてる＆おならが。。。ｗ
指の腫れは、昨日よりましかも？
ﾋﾞｵﾁﾝ療法については、こことかを参照
http://www.geocities.jp/biotintherapy/
http://blog.livedoor.jp/prar/
http://rh.lattelatte.net/index.php?e=27
http://www3.ocn.ne.jp/~hpps/10th/memoyosi.html


【今日の治療】
朝昼晩　ビオチン1錠　ﾐﾔﾘｻﾝ12錠　ﾋﾞﾀﾐﾝc1錠　
命の母2錠（飲み続けたほうがいいのかなぁ・・・生理前だけにしようかな。。。）
指の腫れと命の母は、関係なさげなので、止めてみる
エバステルは、ずっと飲んでいません。

【今日の感想】
フルーツグラノーラよりオールブランのほうが、食後のふらふらが強い気がする
乳製品をとることで低GIにできる？？？
うーん。色々調べてると、つじつまがあわなくなってきたりするけど
自分で実験するしかないｗ

午後からお通じがあって。
お通じがあると肌の水分量が一気に上がる。
指の腫れも一気に減った＠＠
やっぱり一番の問題点は、腸だとおもう。

いいお通じのときもあるんだけどなぁ。。。続かない。
今色々変えていってるから変化があることに期待する。

今日食事の記録のもっと詳しい表示があるのを知ったので
明日から野菜ジュースかスープを足そうと思う。
ナトリウムが増えませんように☆



カラダカラにお気に入りﾘﾝｸ機能があればいいのになぁ。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
40分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（0.6人前） 90.7 kcal
ピーマンおひたし（0.4人前） 19.3 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
鶏のたたき（1人前） 180 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
  1662 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE