７月２１日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

７月２１日
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　今朝血圧：１７０－１００なにこれ！
きかいがこわれているの？

今日は呉と東広島へ！
最近はこの程度の移動でも、会社に帰ったら：すごく疲れてる。
歳なんかいね！

【記録グラフ】
ウォーキング
9.57km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
170mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
カスミ とんかつ（1.6人前） 824 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
22時
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（1人前） 156 kcal
  2109 kcal
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