７月２３日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

７月２３日
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　今朝は整形外科でリハビリ！
帰って布団干しとシーツを洗濯しほして畑へ！
昼過ぎについたが熱い！草取りと収穫！
大根・トマト・ナス・きゅうり・オクラ・ピーマンそして久々アスパラ
少しづつだけど収穫しました。

【記録グラフ】
ウォーキング
6.43km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 233 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼き飯（0.5人前） 266 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
  1949 kcal
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