no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
45回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
77回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
カレーパン（0.6人前） 208 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
海老焼売（2人前） 311 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  1830 kcal
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