787日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

787日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
21時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
23時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
正栄デリシィ コーンチョコ（1人前） 370 kcal
  2199 kcal
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